Личные Навыки

Личные навыки

Изучите наши страницы личных навыков. Заботьтесь о своем теле и уме. Повысьте качество своей жизни, делайте больше, почувствуйте себя лучше и укрепите уверенность в себе.



Узнать подробнее

Что такое агрессия?

Узнайте больше об агрессии и почему люди становятся агрессивными. Научитесь распознавать, когда кто-то становится агрессивным, с помощью вербального и невербального языка.

Узнать подробнее

Гнев и агрессия



Узнайте больше о гневе и агрессии, двух областях личного поведения и управления, которые часто приводят к конфликтам и сложным межличностным отношениям.

Узнать подробнее

Что такое тревога?

Узнайте о том, как и почему тревога может стать постоянной проблемой в жизни людей и что можно сделать для борьбы с ней.



Узнать подробнее

Что такое гнев?

Гнев - это естественная эмоция, не обязательно негативная или неуместная. Узнайте, как можно вызвать и выразить гнев. Почему чрезмерный гнев может быть опасен.

Узнать подробнее

Управление гневом



Управление гневом - это способность распознавать, когда вы злитесь, и предпринимать шаги, чтобы контролировать свои эмоции и управлять ими более адекватно.

Узнать подробнее

Терапия управления гневом

Терапия по управлению гневом опирается на услуги консультанта или психотерапевта как в составе группы, так и индивидуально, чтобы справиться с проблемами гнева.

Узнать подробнее

Почему люди не настойчивы

Людям не хватает уверенности по многим причинам: их роль, низкая самооценка, прошлый опыт и стресс. Научитесь поощрять напористость в себе и других.

Узнать подробнее

Определение областей для личного развития

Определение того, какие области и навыки вам необходимо развивать, является ключом к эффективному личному развитию. Узнайте больше о том, как это сделать.

Узнать подробнее

Работа с неуверенностью

Некоторым людям трудно быть напористыми. Узнайте больше о том, как бороться с их неуверенным поведением, и положительно и уверенно отвечать на них.

Узнать подробнее

Напористость - Введение

Напористость позволяет нам выражать свои мысли, убеждения, мнения и эмоции в позитивной и уверенной форме, не будучи ни пассивными, ни агрессивными.

Узнать подробнее

Напористость в конкретных ситуациях: требования, критика и комплименты

Узнайте о важности напористости в трех конкретных ситуациях: столкнувшись с требованиями или критикой и когда вы делаете или получаете комплимент.

Узнать подробнее

Ароматерапия

Узнайте о силе запаха и о том, как ароматерапия, терапевтическое использование эфирных масел, может помочь расслабиться и снять стресс.

Узнать подробнее

Как справиться с тяжелой утратой и горем

Вокруг смерти существует множество табу, особенно в западных странах. Узнайте, как лучше справляться с утратой и горем как в себе, так и в других.

Узнать подробнее

Рождественское снятие стресса

Мысль о Рождестве заставляет вас нервничать? Снизьте и управляйте своим стрессом в это Рождество с помощью наших главных советов и советов, найдите время, чтобы расслабиться и получить удовольствие!

Узнать подробнее

Как избежать стресса и справиться с ним

Большинство из нас хотели бы меньше нервничать, но этого бывает сложно. Узнайте больше о некоторых простых и эффективных способах избежать или минимизировать стресс в своей жизни.

Узнать подробнее

Напористость - Советы и методы

Развивайте свои навыки напористости - изучите и практикуйте простые методы, которые помогут вам быть более напористыми, повысить вашу уверенность в себе и улучшить ваше общение.

Узнать подробнее

ИМТ - индекс массы тела

ИМТ - индекс массы тела - это показатель жира в организме. Используйте наш калькулятор ИМТ и графики, чтобы определить свой ИМТ и его значение для вас.

Узнать подробнее

Что такое углеводы?

Углеводы - это сахар, крахмал и волокна, которые расщепляются организмом с образованием глюкозы, которая является основным источником топлива и энергии для организма.

Узнать подробнее

Празднование успеха

Узнайте, почему важно отмечать успех как способ отметить прогресс в личном развитии и поддерживать мотивацию.

Узнать подробнее