Напористость в отношениях

Смотрите также: Техники уверенности

Напористость - это способность отстаивать себя и свои права, уважая при этом права и мнения других. Поэтому в романтических отношениях крайне важно как поддерживать чувство собственной идентичности, так и для того, чтобы отношения процветали и были здоровыми.

Также может быть довольно сложно быть напористым с партнером. В частности, когда отношения новые, вы, скорее всего, захотите доставить удовольствие другому человеку, поэтому может быть трудно самоутвердиться, даже если вы чувствуете, что это необходимо. К сожалению, однако, шаблоны, усвоенные в первые дни отношений, скорее всего, сохранятся, поэтому вам нужно сразу же выработать хорошие привычки!

Однако не отчаивайтесь, если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь быть достаточно напористыми. Вы всегда можете освоить новые навыки, и напористость не исключение. Никогда не поздно что-то изменить, и на этой странице рассказывается больше о том, как это можно сделать.




Напористость и поведение

Наша страница на Напористость устанавливает, что напористость отстаивать себя и свои права и иметь возможность выражать свои мысли, чувства и взгляды соответствующим образом .

что такое отрицательное число плюс отрицательное число

На практике это означает также уважая взгляды и права других : напористые люди могут выражать себя, не расстраиваясь и не расстраивая других.

Следовательно, в отношениях напористость, вероятно, будет проявляться в таком поведении, как:

  • Говорить открыто и честно о своих чувствах . Напористые люди не позволят проблемам усугубиться, но начнут говорить о них на раннем этапе и объяснят, почему существует проблема. В большинстве случаев они также смогут заранее распознать потенциальные проблемы и избежать их.

  • Прослушивание своему партнеру, а также попытаться понять его точку зрения. Ключевой момент в проявлении уважения к кому-то - это слушать их и пытаться понять их точку зрения. Это важная часть сочувствие , и, следовательно, Эмоциональный интеллект .

  • Быть благодарным когда кто-то делает что-то для вас, даже самое незначительное. Отношения основаны на взаимном обмене: если вы скажете спасибо за чашку чая или кофе, когда она будет приготовлена, это значительно поможет вам смазать колеса и показать, что вы не воспринимаете своего партнера как должное. Смотрите нашу страницу на Благодарность: быть благодарным для большего.

  • Признание своих ошибок и извинение за них . Это будет включать любой случай, когда вы расстроили своего партнера, потому что это было явно не преднамеренно.

  • Разделение ответственности с партнером и отношение к нему как к равному . Отсюда следует, что вы также ожидаете, что к вам будут относиться как к равному: то есть вы не ожидаете, что все сделаете, или что все будет сделано за вас. Для полной реализации этого могут потребоваться некоторые переговоры, и вы можете найти нашу страницу на Ведение переговоров и убеждение в отношениях полезный.

Будьте осторожны с тем, что говорите ... потому что это может повлиять на ваши убеждения


В частности, среди групп женщин часто считается забавным подшучивать над мужчинами в целом и над партнерами в частности и жаловаться на их неспособность выполнять работу по дому / вспоминать покупки / ухаживать за детьми / все остальное, что вам нравится. .

Очень легко принять участие в такого рода «провалах», когда вы находитесь с друзьями, и это может показаться небольшим безобидным развлечением.

Однако имейте в виду, что когда вы повторяете что-то подобное, даже в шутку, ты можешь начать в это верить (подробнее об этом читайте на нашей странице Нейро-лингвистическое программирование ).

Что из перечисленного не является одним из десяти ключей к эффективному слушанию?

Как только вы начинаете верить, что ваш партнер в чем-то немного уступает вам, может быть очень трудно воспринимать его как равного и относиться к нему.

Будьте очень осторожны с языком, который вы используете, чтобы думать и говорить о своем партнере, потому что он может формировать ваши взгляды, и это помешает вам полностью уважать их. В долгосрочной перспективе это может испортить ваши отношения.



'Обратная сторона': поведение, не требующее самоутверждения.

Неуверенное поведение может принимать одну из двух форм: пассивное или агрессивное.

Оба вряд ли будут полезны в отношениях.

Быть пассивным

Быть пассивным - значит не постоять за себя.

Это часто приводит к тому, что вы слишком уступчивы и позволяете неоднократно отвергать ваши взгляды в пользу вашего партнера. Люди, использующие пассивные ответы, могут иметь проблемы с самооценка или же самоуверенность . Возможно, они просто пытаются «сохранить мир» и избегать конфронтации в своих отношениях.

Однако, используя такое поведение, пассивные люди могут эффективно внушать своим партнерам, что они не считают себя равными. Это может вызвать серьезные проблемы в отношениях и склонить другого партнера к менее напористому поведению.

Быть агрессивным

Агрессивное поведение не учитывает права и чувства других.

Это часто отменяет без размышлений или обсуждения, и агрессивная реакция обычно предназначена для того, чтобы кого-то унизить.

может ли многоугольник иметь изогнутую сторону
Чтобы узнать больше о том, как бороться с агрессией или как помочь себе избежать агрессивного поведения, посетите наши страницы в Как справиться с агрессией , и Управление гневом .

Повышение вашей уверенности

Основные способы, с помощью которых вы можете попытаться улучшить свою самоуверенность, - это практиковать и моделировать описанное выше поведение, в частности, слушать, открыто говорить о своих чувствах и активно относиться к партнеру как к равному.

Наша страница на Советы и методы настойчивости предлагает несколько других способов повысить свою уверенность в себе. Они включают использование двух техник, позволяющих сохранять уверенность перед лицом непростого поведения:

  • Техника 'застрявшей записи' предполагает спокойное и настойчивое повторение вашего основного сообщения, пока оно не будет услышано; и
  • Туман помогает вам действовать как «стена тумана», поглощая, но не отражая агрессивное поведение.

Особенно полезно разрабатывать подобные техники, если другие люди склонны легко уводить вас в сторону пассивного и / или агрессивного поведения.

Эти техники помогут вам сохранять спокойствие и напористость, а значит, и контролировать ситуацию.

Наша страница на Работа с неуверенностью предоставляет некоторые общие методы управления пассивным или агрессивным поведением других людей.



Отношениям нужна основа уважения

В конечном итоге напористость строится на уважении к себе и к партнеру.

Напористое поведение показывает, что вы уважаете вас обоих и считаете себя партнерами - и, следовательно, равными - в отношениях. Если вы сможете держать в голове эту веру в свое уважение и равенство, вам будет легче действовать более настойчиво.

Даже уступить можно напористо. Например, если ваш партнер просит вас об одолжении, например, купить марки или помыть машину, пока его нет дома, вы можете ответить:

как определить процент увеличения

«Что ж, я очень занят сегодня, но, раз уж ты, я постараюсь найти для этого время».

Это демонстрирует, что вы осознаете последствия, но готовы сделать это, потому что знаете, что это важно для них. Они, в свою очередь, будут больше уважать вас и будут более благодарны, потому что знают, что вам пришлось приложить усилия, чтобы помочь им.


Продолжать:
Учимся принимать совместные решения
Почему люди не настойчивы